献礼教师节，带你元气满满告别职业病

 

我们曾以为老师无所不能，但其实他们也会生病，颈椎病、腰椎病、静脉曲张等这些教师职业病，您都知道吗？

调查显示 : 在教师职业病中，口腔及咽喉类疾病排在首位，有近 60% 的教师患咽喉炎。其次 , 有 30% 的教师患胃肠道疾病 , 有 22% 的教师患有颈椎及腰椎病、下肢浮肿、静脉曲张等。

高发病 1 ：咽喉炎

一是因为教师经常吸入、分泌的粉尘而刺激咽喉发炎，二是长时间的授课过度的发生造成，或者两种原因的共同作用下，导致咽喉发炎。

症状：咽喉、咽部干燥，声音嘶哑，咽喉疼痛，咽部有异物感。

建议：避免长时间大声讲话，轻者适当含服润喉片，重者可用抗生素治疗。应当戒烟限酒，减少对咽喉部的刺激。

高发病 2：颈腰椎病

因为长时间站立和久坐，久而久之就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，甚至腰痛。

症状：腰部肌肉很硬，应是我们脊柱健康受到影响；脖子、肩膀、腰部转动时听到 " 吱吱 " 响的话，并且还伴随一些不适。

建议：饮食调理，注意日常保健，改善工作生活习惯，适度锻炼等方法，达到舒筋活血，行气通络，改善颈腰椎功能的目的。同时建议各位老师睡硬板床，适度休息，定时改变姿势，注意保暖，避免阴冷潮湿环境。

高发病 3：静脉曲张

老师上课需要长时间站立，腿部肌肉长期处于紧张状态，使下肢血液回流受到影响，诱发静脉曲张。

症状：出现肢体不对称的不适，如单侧腿脚总是不舒服，有 " 青筋 " 显露、肿胀、沉重感、抽筋、皮肤瘙痒等症状，但另一侧没什么问题，很可能是静脉曲张，需要及时到医院的血管外科就诊。

建议：长期静脉曲张可引起血淤滞流，导致静脉曲张性静脉炎，静脉血管损伤，还会造成多种并发症，甚至可能发生危及生命的肺动脉栓塞。轻度静脉曲张患者，首选保守治疗，通过改善生活习惯、穿弹力袜来缓解病情。若病情严重至影响到日常生活工作，则要考虑外科手术。

高发病 4：用眼过度

老师绝对是 " 重度用眼者 "！

症状：久而久之会出现眼睛干涩、酸胀、异物感，短暂的视物模糊甚至头晕头痛，这提示很有可能已经出现了视疲劳。

建议：定时休息、经常眨眼、热水敷眼、冷水洗眼，同时一旦发现异常及时到正规医疗机构进行相关检查。

桃李满天下、师恩似海深；教书育人始不停、师爱无价记心中.在此祝贺所有的老师节日快乐，同时也希望老师们在教书育人的时候能够更多的关爱自己的身体健康。