骨质疏松的 6 大谣言，别中招！

 

说起“骨质疏松”，相信屏幕前的大家并不陌生。大多数老百姓都认为，骨质疏松是人体衰老不可抗拒的必然结果，对它的防治远远不够重视。因此，大多数老百姓对于骨质疏松存在许多认识误区，产生过不少误解。

喝碳酸饮料会导致骨质疏松？

答：不会

碳酸饮料虽然含磷酸，但大多数的磷为磷酸盐，且含量并不高，在钙质摄入充分的情况下，适量饮用碳酸饮料对身体的钙吸收并不会有什么影响。

骨质疏松如果症状不严重就不用处理？

答：需要处理

骨质疏松的危害很大，不仅仅是弯腰驼背、身高缩水、周身疼痛等等小问题，严重的骨质疏松还可导致骨脆性增加，从而更容易发生骨折。 

不缺钙就没有骨质疏松？

答：错

“骨密度检查”是诊断骨质疏松的金标准。对于绝经前期妇女、老年男性等高危人群，无论有无症状，都应当定期去医院作骨密度检查以明确诊断，而不要等到发觉自己骨折时再去诊治。

骨质疏松症属于老年病，年轻人不需要考虑？

答：需要考虑

部分瘦弱的中年，甚至青年女性，也有可能患有骨质疏松。

此外，如果在青少年时期就注重饮食补钙及运动锻炼，就可以获取较高的“峰值骨量”，年老时发生骨质疏松的时间就越晚，程度也越轻。

骨质疏松是因为缺钙，“治疗骨质疏松 = 补钙”？

答：对一部分，不仅仅是补钙

骨质疏松的原因，简单说来，就是：骨代谢失衡，骨质流失速度超过骨质形成速度。因此，单纯依靠补钙来治疗骨质疏松显然是不够的，补钙必须与抗骨质疏松药物相结合。

经常喝骨头汤，能够预防骨质疏松？

答：错

大骨汤里面的主要成分是脂肪和无机盐，而我们想要补充的钙元素，尤其是人体能够吸收的游离钙，仅仅占很小的一部分，且里面的钙并不容易吸收。