妊娠期糖尿病，千万别不当回事！

怀孕过程中心情愉快，大快朵颐。结果不小心吃成了“糖妈妈”，每年都有上百万的准妈妈发生过这样的事情。那么，妊娠糖尿病是什么？有什么危害？得了妊娠糖尿病怎么办？今天带您全面了解，让你秒懂妊娠期糖尿病！一起学会如何避免做“糖妈妈”。

什么是妊娠期糖尿病（GDM）？

美国糖尿病协会将妊娠期糖尿病定义为，在妊娠前未诊断有糖尿病，妊娠期首次出现糖耐量异常或确诊为糖尿病，约6%-9%的孕妇患有糖尿病，其中GDM占90%左右，由于许多育龄期女性在孕前未进行糖尿病的早期筛查，所以没弄懂到底是孕前还是妊娠期发生的。

妊娠期糖尿病有哪些危害？

新生儿低血糖、新生儿肥胖、剖宫产、巨大儿早产、先兆子痫、妊娠期高血压。

此外，GDM会增加孕期发展为二型糖尿病的风险。约35%-60%的GDM孕妇十年内发展为二型糖尿病的风险比血糖正常孕妇高出七至八倍。

为什么会得妊娠期糖尿病？

主要还是现在生活水平提高了，比如高龄和孕期营养过剩导致的肥胖等，都是引起GDM的独立危险因素。

肥胖：孕早、中期体重增多过都容易引起胰岛素抵抗，从而导致GDM；

高龄：年龄和GDM风险呈正相关，年龄大于等于35岁后，GDM风险显著增高；

糖尿病家族史：是GD的高危因素，尤其是一级亲属，有可能是因为在胚胎时期就暴露于母亲子宫内的高糖环境，导致胎儿成年后更易肥胖；

多囊卵巢综合症：是育龄期常见的内分泌代谢病，也是GDM发生的可能原因。

GDM史：有研究显示妊娠血糖异常的妇女，再次妊娠血糖异常率高达40%。

得了妊娠期糖尿病该怎么办？

GDM的控制优先考虑从饮食调节、运动血糖监测入手，只有当这些都不足以维持正常血糖水平，才需开启药物治疗。

饮食管理

饮食管理对GDM的控制十分有效，合理的膳食结构对能量控制、膳食均衡、脂肪消耗等都很好。

运动干预

运动不仅可以控制体重，缓解焦虑，抑郁等负面情绪，还可以降低胰岛素抵抗，有利于维持糖代谢平衡。尤其是孕前体重超标是糖尿病高发病的高危因素，也是GDM患者不良妊娠结局发生的危险因素，所以建议减重后再备孕。